Tidur di Lantai Picu Masalah Kesehatan, Apa Saja Itu dan Simak Tipsnya
Sebagian orang punya kebiasaan tidur di lantai. Umumnya, alasan tidur di lantaisupaya lebih nyaman saatcuaca terasa panas. Sensasi dingin dari lantai memang bisa memberi rasa lega yang membuat tidur lebih nyenyak. Tapi, tahukah Anda kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan?
Melansir Healthline, berikut efek negatif tidur di lantai bagi kesehatan: Riset yang diterbitkan dalam The Lancet telah membuktikan hal ini. Dalam penelitian yang diikuti 313 orang dewasa itu, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.
Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung. Itu sebabnya, hasil penelitian ini memerlukan analisis lebih lanjut. Lantai biasanya mengandung debu dan kotoran yang lebih banyak dari pada permukaan lain di sekitar rumah.
Selain itu, permukaan lantai juga bisa menjadi tempat menumpuknya alergen seperti debu dan tungau. Jika Anda alergi dengan zat zat tersebut, tidur di lantai bisa memicu bersin, pilek, gatal gatal, batuk dan susah bernapas. Permukaan laintai biasanya lebih dingin daripada bagian lain di ruangan. Meski terasa nyaman, tidur di lantai bisa mengurangi panas di tubuh.
Hal ini bisa membuat kita berisiko lebih besar mengalami meriang. Sebenarnya, tak masalah jika kita sesekali tidur di lantai untuk meningkatkan kualitas tidur saat cuaca sedang panas. Namun, jika dilakukan terus menerus, hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehaan kita.
Selain itu, orang orang dalam kondisi tertentu juga tidak disarankan untuk tidur di atas lantai karena mereka sangat rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. Berikut kelompok orang yang tidak disarankan tidur di lantai: Seiring bertambahnya usia, tulang kita menjadi lebih lemah, dan kita kehilangan masa lemak.
Hal ini bisa meningkatkan risiko patah tulang atau menurunkan suhu tubuh yang ekstrim ketika kita tidur di lantai. Orang dengan kondisi tertentu seperti anemia, diabetes tipe 2, dan hipotiroidismeatau sangat sensitif terhadap dingin. Ketika tidur di lantai, orang orang dengan kondisi tersebut akan mudah mengalami penurunan suhu tubuh sehingga mudah merasa kedinginan.
Jika cuaca panas mmebuat Anda sangat ingin tidur di lantai, lakukan hal berikut untuk menghindari dampak negatifnya: Jika Anda tertarik untuk tidur di lantai, ikuti panduan langkah demi langkah ini untuk memulai:
